А вот хороший блог на ту же тему, что и мой новый дневник. red-garnet.livejournal.com/ - Две девушки пишут в основном на на три темы: здоровый образ жизни (фитнес, питание), красота (уход за кожей и волосами, мода) и саморазвитие (полезные привычки, мотивация, достижение целей).
И в первые же несколько секунд нашла полезное видео, девушки описали его так: "Нашла видео тренировки ног, которая меня просто в ленты умотала! На вид-то совсем несложные упражнения, но на самом деле.... Сегодня я не могу ни сидеть, ни стоять. Лежу тоже с трудом. Хожу в раскорячку, из последних сил сохраняя достоинство, ага.
Особенно болят внутренние мышцы бедра, прокачка которых мне всегда трудно даётся.
Сделайте вот эту программку, прочувствуйте, как страшно горит ваша задница и заполируйте всё интервалочкой. Чем не продуктивный "отпуск"?:)) Очень советую, если у вас тоже период стагнации и нестояния! Глядишь, через недельку-две, опять к гантелям и штангам потянет".

Побежала пробовать)


Источник: red-garnet.livejournal.com/44697.html

@темы: ссылка, спорт, видео